喝红糖小米粥有什么好处

喝红糖小米粥可以养胃并补充营养。

红糖、小米两种物质一起食用，可以补充微量元素和蛋白质等营养物质，还有养胃的功能。因为小米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，营养价值较高，还具有减少肠道细菌、防止消化不良以及祛斑美容等功效。红糖保留了很多甘蔗的营养成分，可以快速补充能量，且容易吸收。具有维生素、微量元素和一些砂糖成分，对于改善身体皮肤以及补充身体营养都可以发挥良好作用。妇女在生育后，可以用小米加红糖来调养身体。

阴虚火旺者不建议食用，会加重病情。