喝完豆浆隔多久喝牛奶

喝完豆浆一般间隔15-30分钟以上才可以喝牛奶。

豆浆富含豆类，属于植物蛋白质，易于消化和被胃肠道吸收，具有美白、保湿、增强身体抵抗力和免疫力等多种功效。牛奶是一种动物蛋白，含有大量蛋白质，可以改善肝脏和肾脏的功能。如果在喝豆浆后立即喝牛奶，因为这两种物质都含有一定的酸度，会对胃肠道黏膜造成一定程度的轻微刺激，因此不提倡在喝豆奶后立即喝牛奶。先喝豆浆再喝牛奶，会对肝脏和肾脏造成一定负荷，因此建议每隔15-30分钟服用少量。

建议清淡饮食，避免油腻辛辣和刺激性的食物，避免生冷食物。