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喝完奶可以吃虾吗

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2023-05-20 06:00:1739健康网

喝完奶可以吃虾。

牛奶和虾可以一起吃。牛奶是人体钙的良好来源,适量喝牛奶可以补钙。牛奶中的乳清可以消除面部皱纹,保持皮肤光滑润泽,适量喝牛奶对美容养颜有积极作用,但不是决定性的作用。牛奶和虾都是补充蛋白质的食物,而且这两种食物的蛋白质都比较优质,所以喝牛奶和吃虾完全可以一起吃。但需要注意的是,喝牛奶的时候,不要吃太多虾,因为高蛋白食物吃多了会增加胃肠道的负担,可能会引起肾结石。

建议在日常生活中多注意饮食搭配,多进行体育运动,提高免疫力。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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