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芒果香蕉火龙果能一起吃吗

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2023-02-20 06:03:1139健康网

芒果香蕉火龙果一般可以一起吃。

火龙果富含多种蛋白质、维生素、矿物质等,其含糖量主要为葡萄糖,相对容易被人体吸收和利用。火龙果还富含水溶性纤维素,有利于促进肠道蠕动和排便。芒果是一种热带水果,富含糖、蛋白质、维生素、矿物质和粗纤维等,营养价值较高。然而,芒果可能会引起过敏反应,不适合对芒果过敏的人。香蕉是芭蕉科植物芭蕉的果实,果肉很甜。除了生吃外,还可以制成各种加工产品。香蕉营养丰富,热量低,可以调节血压、防止痉挛和便秘。

芒果香蕉火龙果含有的营养素都比较适合机体吸收和利用,可以一起吃,但注意每次不要食用过量。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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