每天吃白水煮鸡蛋好吗

每天吃白水煮鸡蛋可以提高机体免疫力、预防肌肉衰减症等效果。

1、提高机体免疫力：

每天吃白水煮鸡蛋能够为机体提供丰富的蛋白质，而蛋白质构成了众多免疫物质的原料，适当吃水煮蛋补充优质蛋白质，可以提高机体免疫力方面的好处非常明显。

2、能够预防肌肉衰减症：

水煮蛋当中的蛋白质构成了肌肉重要的原料，患者可以通过吃水煮蛋补充优质蛋白质，能够让肌肉的力量和数量都有明显的提高，有预防肌肉衰减的好处。建议患者吃白水煮鸡蛋每天控制到1~2个就可以，千万不要吃得太多，不然就会造成肥胖。