每天喝袋装纯牛奶好吗

每天喝纯牛奶对身体有好处，可以补充身体所需的蛋白质和其他营养素并维持正常的生理活动。

纯牛奶的蛋白质含量为2.8%至3.3%，脂肪含量为2.8%至4.0%，碳水化合物含量为3.4%至5.4%，纯牛奶也是B族维生素的良好来源，每天一袋可以补充身体所需的上述营养物质，维持身体正常的生理活动。每天喝一袋纯牛奶有益处，但乳糖不耐症患者应减少纯牛奶的摄入，以避免腹泻、腹痛和其他不适症状，此外对乳制品过敏的人群不应该喝纯牛奶，否则容易出现皮疹、瘙痒和咳嗽等过敏症状。

健康人群也需要摄入适量的纯牛奶，以实现均衡和多样化的饮食方式。