每天晚上吃杂粮粥对身体好吗

每天晚上吃杂粮粥对身体好，一般有促进肠道蠕动、补充营养或排毒养颜等。

1、促进肠道蠕动：

五谷杂粮粥含有较多的膳食纤维。适当进食可以增加肠道蠕动，促进排便，进而起到预防和改善便秘的作用。

2、补充营养：

谷物粥富含碳水化合物或纤维素以及矿物质等营养物质。适当的饮食也可以补充身体所需的营养。

3、排毒养颜：

杂粮中含有大量的膳食纤维，可以吸收肠胃中的毒素和杂质，有排毒养颜的功效。在日常生活中，患者应注意合理饮食，营养均衡。加强体育锻炼，增强免疫力。有利于身体健康。