每天早上空腹吃亚麻籽粉通常较好,一般有降低胆固醇、美容养颜等功效。
1、降低胆固醇:
亚麻籽粉富含α-亚麻酸,是人体必需的脂肪酸。亚麻籽粉中的某些成分可以有效降低血液中的高胆固醇和甘油三酯,并将多余的低密度胆固醇转化为胆酸排出体外。亚麻籽粉是一种中性药物,对皮肤干燥瘙痒或皮肤感染有辅助治疗作用。建议适量食用亚麻籽粉,有效改善便秘,降低血压。
2、美容养颜:
亚麻籽粉能有效提高肌肤脂肪含量,促进肌肤更加滋润、柔软、富有弹性。同时,亚麻籽粉可以保持皮肤的正常呼吸和排汗,减轻皮肤负担。建议肥胖患者和心脑血管疾病患者不要食用。
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