糯米年糕会胖吗

吃糯米年糕会发胖。

年糕易长胖，其中最常见的原因就是卡路里的摄入量超过了卡路里的摄取量。最基本的减肥方式就是少吃卡路里，多吃点能量。肥胖、超重的人在减肥的时候，如果经常吃年糕、汤圆、粽子、糯米等，含糖量高，会增加卡路里的摄入量，对减重不利。减肥的基本途径就是要有一个健康的生活方式，科学的药物来帮助减肥。平时要注意饮食、运动、体重的控制，制定治疗方案，养成良好的饮食习惯，适当地运动，戒烟限酒，规律的作息，充足的睡眠，保持心理平衡。

建议在平时要多运动，碳水化合物少吃，但要保证充足的蔬菜和蛋白质。