女人吃椰子肉的好处

吃椰子肉有补充营养、滋养美白肌肤和利于消肿等功效。

1、补充营养：

椰子肉可以为人体补充丰富的营养，因为椰子肉中不但含有大量植物蛋白，还含有天然的粗纤维和丰富的果糖与葡萄糖。除了这些营养成分以外，维生素和微量元素镁、钾、钙等物质也是椰子肉中比较重要的存在。

2、滋养美白肌肤：

椰子肉中含有的微量元素和维生素以及果糖能滋养人体皮肤，可以促进皮肤细胞再生与代谢，而且可以减少黑色素生成，淡化色斑。平时经常吃椰子肉可以滋养细嫩肌肤，也可以起到明显的美白作用。

3、利水消肿：

椰子肉中含有丰富的微量元素钾和镁，可以促进人体内钠盐的代谢也可以预防人体内电解质紊乱，加快身体内多余水分的排出，可以利水消肿，预防肥胖，有效缓解高血压。椰子肉性凉，和海鲜一起吃可能会导致拉肚子，体内热盛的人不宜常吃椰子肉。