女人喝豆奶的好处

女人喝豆奶一般可以美白肌肤，保湿滋润，强身健体等。

1.美白肌肤：豆奶具有美白作用，中老年女人若饮用豆奶，可调节内分泌，有效缓解更年期综合征；年轻女人喝豆奶，有利于皮肤美白，使皮肤白皙光滑，女人经常喝豆奶可以减少皱纹。2.保湿滋润：经常喝豆奶有助于改善皮肤干燥、脱皮、瘙痒等问题。每天一杯豆奶有助于保持皮肤湿润。3.强身健体：女人常喝豆奶，可有效抗衰老，预防糖尿病、高血压、冠心病等疾病，达到强身健体、延年益寿的效果。

有乳腺癌家族史的人建议避免喝豆奶，因为豆奶中含有大量植物雌激素，会增加患乳腺癌的风险。