女性常吃杏仁可能会引起消化不良、肥胖、血脂升高等坏处。
1、消化不良
杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,但如果一次性食用过多,可能会引起消化不良,出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。
2、肥胖
杏仁中含有较高的热量,如果长期大量食用,可能会导致摄入的热量大于消耗的热量,使剩余的热量转化成脂肪,堆积在体内,从而引起肥胖。
3、血脂升高
杏仁中含有较多的脂肪酸,长期大量食用可能会导致脂肪在体内堆积,如果没有及时进行体育锻炼,消耗多余的脂肪,可能会引起血脂升高。
除此之外,女性常吃杏仁还可能会引起龋齿等坏处,所以要适量食用。日常生活中要注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣油腻食物。
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病例:婴儿的饮食非常的重要,我们要多了解这方面的知识,才能给孩子搭配一个合理全面的饮食结构,这样孩子的营养也能补充充分,不会引起其他的一些疾病。对于孩子消化不良的情况,我们要找到原因,再有针对性的进行解决。
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