青菜和香菇和土豆可以一起吃吗

青菜和香菇和土豆一般可以一起吃，但是要注意适量，不可以过量。

青菜中含有比较丰富的蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有辅助增强体质、润肠通便等功效。香菇中含有比较多的碳水化合物、维生素B1、膳食纤维等成分，具有辅助降脂降压、促进消化等功效。土豆中含有比较多的碳水化合物、蛋白质、微量元素等成分，具有辅助养胃、润肠通便等功效。青菜和香菇和土豆一起吃并不会影响到各自的营养价值，也不会产生不利影响，所以可以一起吃。但是因为土豆中含有比较多的淀粉，如果过量吃可能会增加胃肠道负担，从而导致出现腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以过量吃。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。平时要注意保持营养的均衡，避免挑食，可以多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如火龙果、茼蒿等。