青瓜和苹果一起榨汁的功效

青瓜和苹果一起榨汁具有补充营养、促进胃肠蠕动、美容养颜等功效。

青瓜中含有比较丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养物质，具有清热解毒、增强食欲等功效。苹果中含有比较丰富的膳食纤维、苹果酸、维生素等营养物质，具有促进消化、生津开胃等功效。两种食物一起榨汁喝可以起到补充营养、促进胃肠蠕动、美容养颜等功效。但是因为两种食物中的膳食纤维含量都比较高，如果过多喝可能会加重胃肠的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以要适量喝。也需要注意，食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。

在日常生活中，要避免空腹喝苹果汁，可能会对胃肠造成一定刺激，引起腹痛的症状。平时也需要注意保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如提拉米苏、奶油蛋糕等。