三合一速溶咖啡喝了会长胖吗

三合一速溶咖啡喝了是否会长胖，需要从个人的具体情况分析。

速溶咖啡含有咖啡因、糖分。如果不是易胖体质，偶尔喝三合一速溶咖啡可以提神醒脑，一般不会长胖。如果属于易胖体质，长时间喝过多三合一速溶咖啡，可能会导致体内糖分摄入过多，还可能会导致脂肪堆积，出现身体肥胖现象。

易胖体质、身体肥胖的人群，要严格控制饮食，可以吃鸡胸肉、菠菜、胡萝卜等低盐低脂肪食物，补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。要积极参加体育运动，比如跑步、骑自行车等，可以消耗体内多余脂肪，减轻体重。如果出现身体肥胖、呼吸不畅等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，少食多餐。