睡觉前喝苏打水好吗?

睡觉前喝苏打水一般是比较好的，但是要注意适量，不可以过量。

苏打水是一种弱碱性的饮品，可以起到中和胃酸的功效，并且可以辅助缓解胃酸过多引起的不适症状，因为苏打水是呈弱碱性的，可以起到中和胃酸的功效，所以睡觉前适量喝，可以起到一定的养胃的功效。但是如果大量喝，可能会引起胃酸分泌过多，从而引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不可以大量喝。如果在喝完苏打水之后，身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗，避免对身体造成一定伤害。

在日常生活中，要保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、油条等。可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，也有助于控制体重。