晚餐吃一个玉米一个红薯不是很好。
1、玉米富含蛋白质、膳食纤维、脂肪、镁、磷、钾、钙、铁、硒、B族维生素和维生素E,可促进胆固醇代谢,具有饱腹、补充营养、缓解便秘、加速体内毒素排出的作用。
2、红薯含有大量纤维,能促进肠道运动,治疗便秘。
红薯中含有的纤维可以排出食物中的脂肪和糖,从而起到减肥的作用。红薯含有胡萝卜素、叶酸、钾和其他必需营养素。两者可以一起食用,滋润肠道,缓解便秘,补充营养。建议患者保持饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,注意休息,避免熬夜,适当运动。
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