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晚上吃了很多萝卜会胖吗

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2023-03-15 09:00:3039健康网

晚上吃了很多萝卜一般不会发胖。

萝卜富含膳食纤维、维生素和矿物质,适当地食用可以帮助人体补充水分和营养。此外萝卜富含膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,但是过量食用可能会加重肠胃负担,并引起腹痛等症状。萝卜味道鲜美,烹饪方法多样,并且热量不高,适合大多数人群和减肥人群食用。但是食用萝卜容易产生气体,建议儿童、老年人和其他消化能力相对较弱的人少吃。

萝卜虽然热量低,但为了让身体吸收更多的营养,也应该和其他食物一起吃,这样身体吸收的营养就可以平衡多样。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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