晚上吃玉米会不会长肉

晚上吃玉米通常不会长肉。

玉米热量低，非常适合减肥者，玉米中含有大量卵磷脂、维生素E等，具有降压降脂、抗动脉粥样硬化、美容养颜、延缓衰老等功效，也适用于糖尿病患者。玉米本身是一种粗粮，其热量并不特别高。每100克玉米所含热量不到200卡路里，富含纤维素、少量蛋白质和少量脂肪。所以晚上吃适量的玉米可以有效促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，从而有一定的减肥效果。

建议患者需要注意，不宜吃太多玉米，吃了太多之后有可能会导致腹胀现象，不利于身体的代谢。