虾搭配清淡蔬菜、高维生素的蔬菜、高蛋白蔬菜等食物营养较好,有利于身体健康。
1、清淡蔬菜
虾属于营养价值比较高的食物,其中含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质。可以和油麦菜、娃娃菜、菠菜等清淡蔬菜搭配,增加食物的营养价值,有利于补充体内所需要的营养物质。
2、高维生素的蔬菜
例如茼蒿、苦瓜、油麦菜、白菜等,可以与虾一起炒着吃,增加了食物的口感,而且维生素含量也比较高,有利于加速胃肠道的蠕动。
3、高蛋白蔬菜
比如茼蒿、韭菜、山药、牛肉、牛奶等,可以搭配虾一起食用,从而为身体补充能量,有利于免疫功能的提高。
除此之外,还可以与木耳、黑豆等食物一起搭配。但是需要严格控制食用量,避免过量食用,否则可能会导致消化道的负担过重,容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气、食欲不振等症状。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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