鸭蛋能天天吃吗

一般不建议每天吃鸭蛋。

鸭蛋中含有蛋白质、铁、锌、维生素等营养物质，适当吃鸭蛋可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但是由于鸭蛋中的胆固醇含量比较高，不建议每天吃，如果长期吃鸭蛋，可能会导致胆固醇摄入过多，从而引起血脂升高，并且可能会加重胃肠负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状。

日常生活中需要注意合理饮食，荤素搭配，合理膳食，避免暴饮暴食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、鸡蛋、牛奶等，尽量少吃辛辣刺激以及油腻的食物，比如辣椒、炸串等。同时还要合理安排作息，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体健康。