运动后可以吃坚果，但应该控制坚果摄入量。
坚果包括腰果、松子等，通常含有高热量。吃得太多可能会导致身体不适。因为必须通过运动来消耗热量。如果在健身后适量吃坚果，通常不会导致热量摄入过多，也不会导致热量在体内累积。如果在晚上长期健身后吃了很多坚果，卡路里摄入会显著增加，使多余的卡路里在体内积累并逐渐转化为脂肪，导致肥胖。因此，虽然可以在运动后吃坚果，但应该避免长时间大量进食，以避免由于摄入过多热量而导致健身效果不佳。长期肥胖后，患糖尿病、高血压和高脂血症等疾病增加。
建议患者在日常生活中减少高热量食物的摄入，同时建议适当锻炼，这有利于自身健康。
李征副主任医师营养科
天津市第一中心医院 三级甲等
303人正在问医生39AI全科医生
路臻副主任医师三级甲等保定市第一中医院生育对每个孕妈来讲，都是满怀期待而忐忑的。然而即使再期待宝宝的出生，孕妇们都希望宝宝...查看全文 >病例：孕妇应认识早产的征候，如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况，应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产，并决定进一步的处理，尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度，尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
新疆创伤外科医院三级甲等 专科医院 公立
乌鲁木齐市水磨沟区七道湾路50号
郴州市第三人民医院三级 综合医院 公立
湖南省郴州市健康路8号
杭州市萧山区第三人民医院二级甲等 综合医院 公立
浙江省杭州市萧山临浦镇峙山北路
临县中医院二级甲等 中医医院 公立
山西省吕梁市临县临泉镇北门街226号
农垦总局牡丹江分局中心医院二级甲等 综合医院 公立
黑龙江省密山市充复街永固路
四川省人民医院三级甲等 综合医院 公立
总院:四川省成都市青羊区一环路西二段32号;社区服务门诊:省医院第二门诊部地址:成都市外双楠置信路57号附54号;省医院第三门诊部地址;成都市领事馆路9号附1、2号;省医院第五门诊部地址:成都市府南新区刘一手斜对面;草堂病区:成都市大石西路62号;城东病区:位于成都市龙泉驿区大面镇洪河北路589号(市东三环成渝立交桥旁)
Copyright © 2000-2024 39.net
男人3分钟算快吗？多久才正常？3个生理知识，男女都该了解2024-08-30
老年艾滋病患者增长：比文盲更要命2024-08-16
为什么得肾结石的男性越来越多？跟3种食物有关，你可能也天天吃2024-08-16
