早上吃咸鸭蛋对身体好不好

早上吃咸鸭蛋对身体通常情况下对身体是比较好的，但是要适当进食，避免出现异常的情况。

咸鸭蛋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分，在早上适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时还可以提高机体的抗病能力，对于促进机体的新陈代谢具有一定的辅助作用。所以早上吃咸鸭蛋对身体是比较好的。

但是因为咸鸭蛋中含有大量的营养成分，如果吃太多可能会导致胃肠负担过重，出现消化不良等情况。同时咸鸭蛋中含有大量的盐，如果吃太多可能会导致血压升高等情况，不利于身体健康。在平时要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，适当进食，三餐规律，避免暴饮暴食，适当运动，增强机体免疫力。