减肥期晚上吃大豆一般不会发胖。
大豆是植物性食品中为数不多的高质量蛋白质之一,营养价值丰富。适当摄入大豆可以为身体提供丰富的蛋白质,经常吃豆类可以促进免疫和受体组织的功能,有补充优质蛋白质的作用。同时,大豆中的含钙含量也比较丰富,因此大豆和大豆制品是重要的钙来源,经常吃豆类也可以增强骨骼。大豆还含有植物和化学物质,如大豆异黄酮,类似于雌激素,有助于调节女性的新陈代谢。大豆中的热量不高,一般不会引起肥胖。
建议除了注意饮食外,多参加户外运动也有助于控制饮食。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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