经常煮水果吃对身体好吗

经常煮水果吃对身体有一定的好处，但是要适量食用。

水果是人们补充维生素的重要来源，经常食用水果可以补充人体所需要的多种维生素、矿物质等营养物质，有利于身体健康。经常煮水果是一种比较健康的烹饪方式，经常煮水果可以使水果更加美味，增加食欲，并且维生素与微量元素等成分更容易被人体吸收。但是经常煮水果容易破坏水果的营养，使水果失去本身的营养价值。并且，经常煮水果会使水果过度加热，导致水果中的维生素等成分流失或者发生氧化，造成营养的流失和营养的缺乏。因此，建议经常煮水果的人群可以适量食用，但不要过量。

需要注意，部分人群可能对水果过敏，应该避免食用水果，以免引起过敏反应。此外，有些水果中含有大量的糖分，糖尿病患者应该谨慎食用，以免引起血糖升高等不良反应。