什么水果vc含量低

VC一般是指维生素C，通常猕猴桃、草莓、西红柿等水果维生素C含量比较低。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃中含有11毫克左右，因此维生素C含量比较低。

2、草莓

每100克草莓中含有0.6毫克左右，维生素C含量比较低，但对身体有一定的好处，能够参与机体的代谢，对身体有一定的好处。

3、西红柿

每100克西红柿中含有0.02毫克左右，维生素C含量比较低，但西红柿中含有丰富的番茄红素、膳食纤维等营养元素，适量食用不仅能够为机体补充所需要的维生素C，还能够促进胃肠道蠕动。

除此之外，芒果、柠檬等水果中维生素C的含量也比较低。在平时生活中可以适量吃上述水果，但避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状，对身体造成一定伤害。