鲜蓝莓和蓝莓干营养价值通常是不一样的。鲜蓝莓中含有大量的花青素、维生素C等营养物质,而蓝莓干中则含有大量的维生素E、氨基酸等营养成分。虽然两者的营养价值不同,但功效是一样的。蓝莓干中的花青素可以帮助视网膜抵抗紫外线,维生素C则可以帮助提高身体的免疫力,预防疾病的发生。虽然鲜蓝莓和蓝莓干的营养价值不同,但都可以对人体健康有益处,可以适量食用。
蓝莓属于高纤维水果,味道偏酸甜,容易刺激胃酸分泌。不建议胃肠功能紊乱的人群食用,以免引起胃肠不适。同时,蓝莓干中含有大量的糖分,糖尿病患者应慎重食用,以免引起血糖升高,不利于病情控制。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。