怀孕免疫力低怎么办

怀孕免疫力低一般可以通过保证睡眠、运动、减轻压力等方式改善。

1、保证睡眠：

充足的睡眠可以提高人体的抗病能力，因此孕妇需要好好休息，不要熬夜，并确保充足的睡眠。如果一个人经常睡不好，身体就会疲劳，免疫力也会下降。

2、运动：

孕妇不应认为怀孕时不能锻炼。事实上，孕妇也可以做一些低强度的运动。定期的户外活动可以增强孕妇的抗病能力，提高身体免疫力。瑜伽、散步和体操适合孕妇。

3、减轻压力：

高压力、精神不好和心情不好也会影响人的免疫力，导致身体抗病能力下降。因此，孕妇需要学会减轻压力，保持良好的情绪，每天以轻松愉快的态度对待生活，这有利于增强免疫力。建议怀孕期间应增加膳食营养，提高免疫力，确保各种营养素的全面摄入，特别是蛋白质、维生素和微量元素。孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、禽肉等。多吃富含纤维素和微量元素的食物。