心脑供血不足怎么食补

心脑供血不足食补通常可以多吃香蕉、大蒜和松叶等食物。

1、香蕉：

香蕉含有丰富的钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用，每天吃三根香蕉可以抵抗脑动脉硬化。

2、大蒜：

大蒜有降血脂、降血压、健脑的作用，因为大蒜中含有的大蒜素和维生素B1合成大蒜素，大蒜素的作用比维生素B1强2到4倍。吃大蒜可以促进葡萄糖转化为更多的能量，供给大脑的需要，缓解大脑供血不足的症状。

3、松叶：

采集嫩松叶，生吃，每天吃十到二十克或者在阴凉处晒干松叶，每次用十克开水代替茶叶浸泡半年以上。松叶中的黄酮类化合物是一种强抗氧化剂，能抑制血小板聚集，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞增殖防止动脉粥样硬化和血栓形成。建议患者养成健康的生活方式，减少脂肪类食物的摄入，多吃蔬菜，多运动。