勃起不坚是哪种肾虚

性生活中勃起不牢固，但仍由肾阳虚引起。

首先，应该加强体育锻炼，强壮的身体是性生活的坚强后盾。通常，你可以多锻炼骨盆肌肉和肛门括约肌，这对前列腺有好处。例如，肛门提升运动或蹲坐可以提高勃起的硬度，延长勃起时间。其次，注意饮食调理，改变长期吸烟、饮酒、坐姿、频繁手淫等不良习惯。不要过度劳累，控制性生活。饮食方面：应适量吃温补食品，如牛肉、羊肉、鲍鱼、牡蛎等海鲜，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，少喝酒、少抽烟。最后，保持快乐的心情，不要沉湎于偶尔的失败。应该注意缓解压力，避免紧张、焦虑、抑郁和困惑。大多数患者的勃起功能障碍与心理因素有关。长期的心理压力会导致恶性循环。

注意加强体育锻炼，饮食调理，保持心情愉悦。