肝气淤堵怎么自己调理

肝郁气滞能够从药物、精神等方面进行调理。

1、药物方面：

能够使用逍遥丸、越鞠丸等药物。逍遥丸具有疏肝健脾，养血调经的功效。用于肝气不舒所造成的月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，胃口减退。越鞠丸具有理气解郁，宽中除满的功效。用于胸脘痞闷，腹中胀满，饮食停滞，嗳气、反酸。

2、精神方面：

尽量避免外界不良影响，保持心情舒畅，精神愉快，少气愤发怒，避免诱发或加重病情。尽可能多参加社交活动，打开心扉、保持心情愉悦。饮食宜清淡易消化，忌食油腻，辛辣刺激等食物，精力抑郁或发怒时不宜进食，避免气食交阻。戒烟酒。