吃完香蕉马上喝水会怎么样

吃完香蕉马上喝水会影响水果的消化吸收，导致腹胀、消化不良等不良反应。

因为香蕉是润肠通便的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物。还含有B族维生素、维生素C和膳食纤维。能促进胃肠蠕动，帮助排便，促进消化。吃香蕉可以加速肠道蠕动，所以便秘等排便困难的患者常吃香蕉可以缓解便秘症状。同时，水也是润肠的物质。因此对于正常人，尤其是肠胃不好的人，更不宜在吃完香蕉后马上喝水，这样一般会导致腹泻等不良肠胃症状。

建议吃完香蕉后，隔一个小时左右再喝水。饭后半小时吃香蕉，不要在早上或空腹时吃香蕉，脾胃虚弱的人群建议少吃香蕉。