吃什么能排毒养颜祛斑

一般吃冬瓜、南瓜、牛奶及西红柿等能起到排毒养颜祛斑的效果。

1、冬瓜：

冬瓜中含有丰富的胡萝卜素，对皮肤黏膜有很好的保护作用，可以防止皮肤干燥。冬瓜含有丰富的水分，能为皮肤提供足够的水分，使皮肤更滋润。

2、南瓜：

南瓜富含氨基酸，维生素，矿物质等成分，对防止皮肤粗糙、延缓皮肤衰老有很好的作用。促进皮肤细胞修复，增强皮肤弹性。

3、牛奶：

牛奶中含有大量的营养物质，可以让皮肤变得柔滑、富有弹性，还可以有效地消除皮肤上的细纹。很多化妆品和护肤品都含有乳汁和乳制品，直接用乳汁洗脸能起到美白的作用。

4、西红柿：

西红柿中含有丰富的维生素C，可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生，从而使皮肤变白。建议在生活中要保持营养均衡。