吃什么可以美白肌肤？

通常吃樱桃、柠檬、橙子等食物可以美白肌肤。

1、樱桃：

樱桃富含维生素C，具有保湿、美白、抗黑色素等功效。同时还具有抑制黑色素的功效，樱桃中所含的果酸可以帮助皮肤角质层的生成。从而改善皮肤上的皱纹和斑点，同时也能起到预防黑色素的功效。

2、柠檬：

柠檬是一种富含维生素C的水果，可以通过饮用柠檬水来缓解皮肤的暗淡。柠檬水美白的方法有很多种，可以直接喝，可以通过内部调节的方法来达到美白的效果。

3、橙子：

橙子中的维生素C含量要高于桔子，经常食用橙子可以改善皮肤的暗淡和美白效果，但并不能保证皮肤可以吸收到美白的成分。橙子可以榨成果汁，可以让皮肤更好地吸收，这样可以让皮肤变得更白，更容易消化。建议要想让身体皮肤变得白皙，就要控制住体内的黑色素，同时还要多吃一些富含维生素C的水果。防晒可以降低紫外线对肌肤的损害，也可以预防色素沉着。