一般是排卵期性生活、调整生活习惯和规律作息等方法容易怀孕。
1、排卵期性生活:
排卵期性生活会增加怀孕概率,对于月经规律的女性,排卵期相对稳定。比如以28天的月经周期为例,下次月经来潮前14天是排卵日,前3天和后3天属于排卵期。
2、调整生活习惯:
备孕男女需要养成规律的睡眠习惯,避免熬夜,每天进行体育锻炼,保持心情放松。女性也需要补充叶酸,男性则需要戒烟戒酒。改善孕期生活习惯,可以提高精子质量和卵子质量。
3、规律作息:
夫妻双方都要保证充足的休息时间,避免过度劳累。同时要戒烟戒酒,适当运动,有助于增强身体抵抗力,增加怀孕概率。建议保持愉悦的心情,多吃富含维生素和蛋白质的食物。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。