什么是活血的食物

活血的食物一般有山楂、红枣等。

1、山楂：

含有类黄酮、脂肪酸、维生素C等微量元素。山楂中的脂肪酸可以促进脂肪食物的消化，增加胃消化酶的分泌，调节胃肠功能等。其中类黄酮化合物具有促进血液循环的作用。

2、红枣：

含有大量的维生素和微量元素，包括钙、铁、磷、镁等。这些微量元素有益健康，具有补中益气、养血生津的作用。可治疗脾胃虚弱、气血亏虚等症状。经常食用红枣可以预防胆结石，提高免疫力。建议以上食物虽有诸多好处，但也需要注意适量，避免过多食用对身体造成损害。同时增加锻炼，促进新陈代谢。