平时可以喝山楂茶、荷叶茶和决明子茶来降低血脂,绿茶和乌龙茶含有较多茶多酚,也有助于降低血脂,但不能单靠喝茶来降低血脂。
茶有助于降低血脂的主要原因是茶多酚在茶中的作用。所有茶叶都含有茶多酚。一些中草药煎茶具有相对显著的降脂效果,如山楂茶,可以降低血脂和血压。其次,荷叶茶具有清热利湿的作用,能促进脂肪分解,具有减肥消脂的作用。此外,决明子茶可以抑制胆固醇的升高,并起到预防动脉粥样硬化的作用。降血脂的效果是明显的,但需要注意的是,胃肠功能较弱的人不应服用更多。如果存在高脂血症,特别是患有心脑血管疾病的高危人群,则需要使用降脂药物进行降脂治疗。茶的降脂作用只是一种辅助作用,所以不要认为单独喝茶可以完全降低血脂,而忽视降脂药物治疗。
平时要注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,忌食油腻、多盐的食物,保持个人卫生清洁,保持心情愉悦。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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