怎样才能确定高血压

高血压的临床诊断标准是在没有抗高血压药物的情况下在同一天测量了三次收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg。

诊断高血压后，应根据血压水平和是否存在危险因素对危险因素进行分级和分类，评估心、脑、肾等靶器官的情况，进一步明确是否存在继发性高血压，判断高血压的危险程度，为高血压的治疗提供依据。高血压根据血压水平分类，一级140mmHg小于等于收缩压小于160mmHg或90mmHg小于等于舒张压小于100mmHg，二级160mmHg小于等于收缩压小于180mmhg或100mmHg小于等于舒张压小于110mmhg，三级收缩压大于等于180mmHg或舒张压大于等于110mmHg。高血压的危险因素包括心血管危险因素。

日常生活中，注意饮食清淡，要避免熬夜，保证充足的睡眠，适当锻炼，增强体质，戒烟戒酒，保持良好的心态。