血粘稠吃什么

一般血稠可多吃水果和蔬菜、豆制品、酵素等。

1、多吃新鲜蔬菜和水果：

水果富含水分，可以改善血液黏稠的状态。而且蔬菜水果中含有大量的维生素C，对降血脂有辅助作用。摄入一定量的粗纤维，可以阻止血脂吸收，降低血液黏度。

2、豆制品：

豆制品中含有丰富的卵磷脂，可以降低血脂，保护血管内皮细胞。常见的豆制品有豆腐、豆皮、黄豆等。

3、酵素：

酵素有分解排毒的作用，可以使代谢速度加快，将血液中的毒素清除干净，使血液得到净化，从而达到降低血液黏稠度的效果。此外，还要减少高脂肪食物的摄入，忌食动物内脏、油炸食品、肥肉等。这些都是高脂肪食物，摄入后会增加血液黏稠度。