血压高怎么调理才会降

血压高的患者可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式来调理。

1、饮食调理

血压高的患者需要控制钠盐的摄入，饮食以清淡为主，避免食用油腻、辛辣刺激性食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，同时需要戒烟戒酒。

2、运动

血压高的患者可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体血液循环，加强新陈代谢，起到辅助降压的作用。

3、药物治疗

如果血压高的患者通过饮食调理、运动、药物治疗后，血压仍然没有得到控制，患者可以在医生的指导下服用降压药物来治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。

建议血压高的患者需要长期保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，患者需要监测血压，在医生的指导下坚持服药，以免出现不适症状。