低压90怎么降下来

低压90可以通过改善饮食、调整生活方式和服用抗高血压药物来降低血压。

1、改善饮食：

吃低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，避免吃富含胆固醇的食物。肥胖患者应控制食物摄入量和总热量，减轻体重，戒烟和戒酒等，这有助于降低血压。

2、调整生活方式：

注意工作与休息的结合，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意休息，通过适当的运动对降低血压起辅助作用。

3、服用降压药：

如果长期观察血压没有下降，可以在医生的指导下服用β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等药物。如果患者血压长期或持续升高，应及时到医院，并配合医生治疗。