突然心律不齐怎么缓解

突然心律失常可以通过调整生活和饮食习惯来缓解。

1、平时需要更加注意，保持良好的态度，避免过度的精神压力，避免焦虑，不要剧烈运动。

2、可以养成良好的工作和休息习惯，避免熬夜，尽量呆在安静的环境中。

3、多注意饮食结构的调整，尽量注重清淡易消化的饮食。

对于太甜、太咸、含有脂肪或高胆固醇、生的和冷的且具有强烈刺激性的食物，有必要减少摄入量。如果心律失常是由某些原发性疾病引起的，则应在治疗过程中积极治疗原发性疾病。早搏引起的心律失常可通过日常生活干预、药物等方法进行治疗。建议积极调整不良习惯。