血压高160低100怎么办

血压高160低100一般指的是收缩压160mmHg，舒张压100mmHg，属于血压值高，是不正常的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善。

正常成年人在安静的状态下血压正常范围是收缩压为90~139mmHg，舒张压为60~89mmHg。而患者的收缩压为160mmHg，舒张压为100mmHg，已经超出了正常的范围，属于血压偏高的情况。这可能是饮食不当、剧烈运动等原因造成的，但不排除是高血压等疾病所引起的。如果血压升高的情况比较严重，患者可以先通过调整饮食的方式进行改善，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、凉拌黄瓜等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，在一定程度上可以调整血压。如果血压升高的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用降压类的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。

另外，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。