椎间盘突出多久能恢复

腰椎间盘突出通常需要2个月到3个月才能恢复。

1、轻度和初次发病的腰椎间盘突出症患者，经过严格地卧床休息，两个月左右就可以完全康复。

在恢复期，需要锻炼背部肌肉和腹部肌肉，以增强腰椎的稳定性，防止症状的复发。

2、复发性腰椎间盘突出患者需要手术治疗，术后取出突出的髓核组织，解除神经压迫，术后辅助腰椎支具保护，坚持腰腹肌锻炼，一般需要三个月左右才能完全恢复。

患者平时应注意休息，避免负重，控制体重，防止症状复发，保护腰椎功能。另外患者应避免长期久坐、久站，以免造成腰部的慢性损伤。