肩颈痛怎么治疗最好

肩颈痛一般通过理疗、运动康复和药物治疗等方法治疗效果较好。

1.理疗：准备一条毛巾，用热水湿润，敷在肩颈疼痛处，帮助放松肩颈周围肌肉，促进循环，缓解疼痛。还可通过红外线理疗仪、超短波、微波等物理疗法缓解疼痛。2.运动康复：可以做三种运动训练动作，即上斜方肌拉伸、斜方肌伸展和肩胛提肌拉伸，可以适当缓解疼痛。3.药物治疗：当疼痛难以忍受时，可以遵医嘱服用一些抗炎镇痛药物，如布洛芬片、阿司匹林、双氯芬酸钠缓释片等。也可以使用外用贴片缓解疼痛，如氟比洛芬巴布剂、消炎痛巴布剂和骨痛膏等。

建议患者多注意保暖，避免感冒。同时，注意避免长时间低头，以及颈部疲劳等。