膝盖骨关节炎怎么保养

膝盖骨关节炎一般可以通过控制体重、给关节保暖以及合理运动等方法进行保养。

1.控制体重：肥胖会增加患骨关节炎的风险。例如，如果某人超重20斤，那就相当于一个正常体重的人，一直扛着20斤的面袋进行劳动，关节的负荷自然会增加，磨损。2.给关节保暖：受凉后，关节会有明显的不适，冬季骨关节炎患者的症状会加重。关节保温后，局部舒适度会明显提高。3.合理运动：对关节有益的活动，如游泳、散步、骑自行车等，可以加强关节的力量，减轻关节的负荷。

建议患者加强饮食营养，多吃高钙、高蛋白食物。同时，也要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。