半夜3点喝纯牛奶比较好,可以起到提高睡眠质量、补充体内钙和补充水分等作用。
1、改善睡眠质量:
牛奶营养价值高,含有钙和碳水化合物等营养成分。半夜喝牛奶可以舒缓神经,改善睡眠质量。
2、补充体内钙:
牛奶中钙含量较高,适当地喝牛奶也能给身体补充足够的钙,以改善缺钙症状。
3、补充水分:
半夜喝牛奶可以为患者身体补充充足的水分,主要是因为牛奶中的水分含量比较高,所以半夜喝牛奶会缓解睡眠中口干和喉咙干燥等症状。患者需要注意半夜喝牛奶应该适量饮用,因为大量饮用牛奶可能会引起明显的胃痛,从而危害身体健康。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。