半月板损伤需要怎么保养

半月板损伤一般可以通过休息、热敷、减少活动和控制体重等方法保养。

1.休息：在半月板损伤后的急性期，患者可以在床上休息，这可以减少不必要的刺激，从而减轻患者的疼痛。2.热敷：急性期后，患者可通过局部热敷，改善膝关节周围的血液循环，有利于半月板的恢复。3.减少活动：在日常生活中，应该减少活动，改变锻炼方式，比如不要过度锻炼，尤其是深蹲等锻炼。4.控制体重：患者过于肥胖，可能会增加膝关节软骨和半月板的负担，因此患者需要控制体重。

建议患者在日常生活中避免过度运动，局部保暖。同时，也要避免爬楼梯。