腰椎骨折康的复训练方法

脊柱骨折术后的康复训练包括：直腿抬高、翻身、踝泵等。

1、直腿抬高：

在手术后2-3天内可以进行直腿抬高训练，这样可以加快双下肢的血液循环。具体做法：将下肢伸直，双腿交替抬起，可以将身体抬高30-70度。一天做3-4次。

2、翻身运动：

在手术后的1-3天内可以进行翻身运动，这样可以帮助锻炼背部的肌肉。具体做法：双手抓住床头栏杆，将其上下翻转。

3、踝关节抽筋：

可以在手术后早期进行，这样可以帮助肌肉的收缩，从而加快血液循环，预防下肢深静脉血栓的发生。具体操作：缓慢弯曲膝关节。一天4-6次，每次持续至少30分钟。以上的康复训练要在专业的康复医生的指导下进行。