正确坐姿一般可以缓解腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出症的直接原因是不正确的姿势和长时间坐着,导致慢性腰椎退变、劳损和腰椎间盘突出。正常站立时,颈椎向前,胸椎向后,腰椎向前,尾椎向后。可以使椎间盘在更好的载荷和更好的应力状态下工作。弯曲时,腰椎间盘承受的载荷较小,不易退化。如果弯腰坐着,腰弯着,此时腰椎间盘将承受很大的负荷。如果可以将腰枕放在腰椎后面,或将椅背枕向前突出的椅子上,则可以将腰椎保持在生理曲率下。平时保持正确的坐姿不仅可以延缓腰椎间盘突出,而且可以减少腰椎间盘的突出。
建议患者要注意腰部保暖,不要着凉。平时不要做弯腰用力动作,注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
三级甲等 综合医院 公立
山东省济宁市荷花路129号
二级甲等 综合医院 公立
新民市大民屯镇
二级 综合医院 公立
二连浩特市新华街
二级 专科医院 民营
北京市怀柔区怀柔北头车站1区23号
二级甲等 综合医院 公立
云南省文山州望华路1号
二级 专科医院 特色医院
天津市红桥区西青道94号